今日はえごま油が持つ、「ダイエット効果」についてお話します。
えごま油に含まれる、「αーリノレン酸」には、
代謝を活発にし、脂肪を燃焼しやすくする効果があるといわれています。
脂肪を燃焼しやすくするということは、ダイエットに効果的！？
というわけで、ランニング前にえごま油を飲んでから、
ランニングを行ってみました。
【結果を知りたい方はこちら】https://www.instagram.com/kensaidou
えごま油を飲んでからランニングを行った方が、
発汗が多いような気がしました。
趣味でランニングをされている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ランニング前にえごま油を飲んでみてください。
私は「生姜ココア」に「えごま油」を混ぜて飲んでいます。
